Die Schwangerschaft ist keinesfalls ein Hindernis um auf Reisen zu gehen. Der aktuelle Trend zeigt einen zunehmenden Bedarf noch einmal die Zweisamkeit bei einem Urlaub zu genießen. Dies hat den populären Namen “Babymoon” bekommen. Mit Beachtung einiger Regel bleiben Sie auch auf Reisen im sicheren Bereich: • Die günstigste Zeit für eine Reise ist das mittlere Schwangerschaftsdrittel (Trimenon). • Reisen Sie in der Schwangerschaft möglichst nicht alleine. • Wählen Sie ein Ziel mit einem möglichst gemäßigtem Klima. Dies ist den geänderten körperlichen Bedingungen besser zuträglich! Tropen sind hier auch wegen dem Infektionsrisiko (z.B.: Malaria) kaum geeignet! • Wählen Sie konventionelle Reiseziele mit bekannt guter medizinischer Versorgung! • Nehmen Sie keine intensiven Sonnenbäder. • Meiden Sie Extremsituationen: Tauchen oder Aufenthalte in Höhen über 2000m sind nicht schwangerschaftstauglich! • Nützen Sie den Urlaub für viel Entspannung! • Fortbewegungsmittel: o Fliegen: Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis für die Fruchtschädigung durch Höhenstrahlung. Dies gilt besonders ab dem 2. Trimenon. Vergessen Sie nicht, daß Sie mehr Platz brauchen: bevorzugt einen Platz am Gang oder beim Notausgang wählen! Die meisten Airlines setzen eine Schwangerschaftswoche als Grenze für den Transport fest: 32.-36. Woche. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Reiseunternehmen! Bei Risikoschwangerschaft (Mehrlinge, Placenta praevia, EPH-Gestose, höhere Anzahl an durchgemachten Fehl- oder Frühgeburten, chronische Herz- oder Lungenerkrankungen, Thrombophilien, Hämoglobinopathien) wird die Mitnahme verweigert. o Auto: Achten Sie darauf, daß der Gurt über die Brüste und unter dem Bauch geführt wird! Machen Sie regelmäßig Pausen (alle 90 Minuten), machen Sie in diesen Bewegung und trinken Sie viel! o Bahn: Laut allen Experten der beste Fortbewegungsmittel in der Schwangerschaft! Hier auch auf Bewegung achten! • In der Schwangerschaft besteht erhöhtes Thromboserisiko! Dies macht bei längeren Reisen eine Vorbeugung notwendig! Je nach Länge der An-/Abreise sind folgende Maßnahmen sinnvoll: Bewegung < Kompressionsstrümpfe < Antithrombosespritze. Fragen Sie Ihren Arzt! • Führen Sie eine Notiz über Ihre Schwangerschaft in der Landessprache mit! • Stellen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme eine geeignete Reiseapotheke zusammen! Magnesium sollte immer mitgeführt werden! • Erkundigen Sie sich bei Ihrem Gynäkologen bezüglich möglichen und notwendigen Schutzimpfungen! • Suchen Sie vor Reiseantritt Ihren Gynäkologen für eine Kontrolluntersuchung und Reisebesprechung auf!